上世纪80年代末香港电影黄金年代，曾经的龙虎武师昌哥因伤退居幕后，把所有希望寄托在儿子阿影身上。阿影天生胆小，却被父亲逼着做各种危险替身动作。一次在拍摄高空坠落戏时，阿影无意间发现父亲藏起的账本，记录着当年导致师叔终身残疾的“意外”。父子关系在片场爆炸、武行兄弟反目和一场真实的跳楼戏码中走向崩溃。最终阿影选择站在摄影机前，不是作为替身，而是作为导演，拍下父亲最真实的一刻。
影片用武行的血与泪映射出东亚父权的沉重。每一场动作戏都藏着情感暗码，结尾的长镜头将替身与真实人生的界限彻底击碎。这是给香港电影黄金时代的一封血色情书。
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